选择“开始”-“所有程序”-“附件”-“系统工具”-“Windows轻松传送”，在“选择传输方式”中，我们选择“外部硬盘和USB闪存驱动器”，之后单击“下一步”按钮，沈阳服务器托管选择“这是我的旧计算机”。
       在“选择要从此计算机传送的内容”中，取消勾选“共享项目”，并且在Chen（Chen表示用户名）这一项中单击“自定义”，如果我们在弹出窗口当中，数据不太重要的话，你可以酌情调整。
       对于非重要的数据是否酌情去掉，我们在窗口当中选“高级”，，在“修改您的选择”窗口中，如果发现需要传送的文件比较大，可以在自定义中取消勾选除Win7所在的分区之外的所有分区的勾选，笔者的Win7安装在G盘，在这里可以取消“C”、“D”、“E”、“F”四个分区勾选。
       创建好轻松传送文件后，我们打开刚刚创建的轻松传送文件，在弹出的窗口当中单击“高级选项”，在“高级选项”中的“新计算机的用户账户”一个下拉列表中选“创建用户”，命名一个账户名单击“创建”按钮，接来下Win7就开始进行轻松传送操作。当轻松传送结束时，必须注销系统，切换到新的账户，才能完成使用轻松传送进行无损恢复。