眼睛是我们心灵的窗口，是我们观察世界的窗口，但是当我们在电脑前长时间工作的时候，眼睛就会非常的酸痛，怎么保护自己的眼睛是非常重要的。沈阳服务器托管

1。把窗口文本的背景颜色改成豆沙绿色

桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、
颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定

这样所有 文档都不再是刺眼 白底黑字，而是非常柔和 豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置 ，长时间使用会很有效 缓解眼睛疲劳保护眼睛 。

如果想改回来，照原样，把颜色选择成白色即可。

2。把PDF文档背景颜色改成豆沙绿色

上面的修改对大部分windows窗口和ms office都有效果，但对有些已经自己设置背景的软件无效，如WEB页、acrobat等。

有关pdf文档背景颜色设置，我只试过adobe acrobat professional 7.0

方法：

菜单->edit->perference->accessibility->custom color->page background: 
然后设置新颜色，将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定

改回方法：依上面步骤，重新设置成白色即可。

3。在XP中使用Windows Vista的ClearType字体，优化显示。

初见Vista，给人的第一印象就是其字体比Windows XP明亮、清晰了许多。后来才知道，它使用了一种名为ClearType的显示技术。
据说，这种技术还能起到保护视力的作用。Windows XP用户也不必为此遗憾，因为微软专门为Windows XP系统制作一个补丁，让Windows XP用户也能提前感受ClearType字体显示技术。